"Tout ce qui n'est pas transmis... est perdu !"

Nous souhaitons tous :

• Passer des moments de qualités avec nos amis,
• Être un super parent avec nos enfants,

• Avoir une vie sentimentale épanouie,

• Nous adonner à nos passions,

• Nous investir au travail,

  ... tout en préservant du temps pour nous !

Mais comment jongler entre ces multiples domaines de vie... sans faire de burnout ?

Pourquoi manquons-nous de temps ?

72% des français estiment manquer de temps au quotidien. Pourtant nous passons en moyenne 16,4 heures par jour hors du travail. Nous n’avons jamais eu autant de temps libre et d’aides pour gagner du temps (applications, services en ligne, livraisons à domicile…). Mais nous en voulons toujours plus !

Les clés pour s'autoréguler

Loin de l'image classique de la balance pour parler d’équilibre de vie, je préfère celle du jonglage en référence aux nombreux domaines de vie : travail, famille, loisirs, amis, etc. Ces différentes « balles » sont propres à chacun et leur taille peut évoluer. En théorie, il « suffirait », quand on se sent débordé, de réduire le nombre et la taille des balles avec lesquelles on jongle, c’est-à-dire le nombre et l’ampleur de nos activités. Mais, dans la réalité, nous ne le faisons pas, ou peu.

Choisir entre 10 styles de vie

Ce livre présente une typologie des 10 principaux styles de vie avec leurs avantages et leurs limites pour avoir un bon équilibre de vie. Des tests permettent aux lecteurs d’identifier leur style de vie actuel et, éventuellement, le style de vie qui pourrait mieux leur convenir.

7 pistes pour apprendre à jongler entre vie pro et vie perso

Prendre son équilibre de vie en main peut faire peur. Pourtant, il ne s’agit pas nécessairement de révolutionner sa vie du jour au lendemain. Il s’agit avant tout de désapprendre certaines mauvaises habitudes et faire chaque chose au bon moment. Je propose 7 grandes pistes pour améliorer son équilibre de vie. Ce livre accompagne le lecteur pas à pas à l’aide d’exemples concrets, d'erreurs à éviter, d’exercices et de tests.

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